《变形计》是湖南卫视继《超级女声》后重点研发的一档生活类角色互换纪实栏目，号称“新生态纪录片”。变形计首播在湖南卫视，从2012年6月18日起，《变形计》正式登陆中央电视台财经频道CCTV-2。从2006到2008年，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，采取一对一互换的形式，安排他们进行互换人生7天，体验对方的生活。
作为一档在社会热点中寻找题材的创新节目，《变形计》的社会意义不言而喻。节目关注时下热点新闻，挖掘新闻中带有社会普遍意义的内涵，通过精心设计的节目形式放大这些内涵，并谋求解决寻找某些热点问题的解决之道。另外，心理学认为，体验是人们达到相互理解的最佳途径。
《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。 “变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
时隔六年，2012年1月4日起，每周三、周四晚9点20分，第五季变形计重新开启，定位于大型青春励志生活类角色互换纪实节目，结合当下青少年最典型最突出问题，聚焦都市子女“现代病”：如网瘾、厌学、脆弱、暴力、物质、冷漠等，让节目影响更多电视机前的青少年， 凸显节目的教育意义。
美肤宝《变形计》第七季已经于2014年1月6日晚22点已回归湖南卫视晚间档！
【第一季】 主持人：王姬 陆立
《老孔变村官》《高三师生母女互换》《走、走、走》《网变》
【第二季】 主持人：魏哲浩 ，嘉宾心理专家：张怡筠 ，前方心理专家：王允个
《城市痛点》《不舍的村学》《孤岛》《我是我儿子的“儿子”》
【第三季】主持人：魏哲浩 ，嘉宾心理专家：张怡筠
《春天有多远》《爱，漫过灰色》《完美公式》《山呼海唤》
【第四季】主持人：魏哲浩 ，嘉宾心理专家：张怡筠
《爱在远山》《他乡有爱》《父爱如山》《紧闭的心扉》
【第五季】无主持 心理专家参与制作
《少年何愁》《美丽加减法》《温暖之痛》《阳光的背后》《化不开的网》
【第六季】无主持 心理专家参与制作
《横漂生活》《勇敢的心》
【第七季】无主持 心理专家参与制作
《山路弯弯》《母爱的呼唤》《逆风飞翔》
《变形计》是湖南卫视继《超级女声》后重点研发的一档生活类角色互换纪实栏目，号称“新生态纪录片”。变形计首播在湖南卫视，从2012年6月18日起，《变形计》正式登陆中央电视台财经频道CCTV-2。从2006到2008年，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，采取一对一互换的形式，安排他们进行互换人生7天，体验对方的生活。作为一档在社会热点中寻找题材的创新节目，《变形计》的社会意义不言而喻。节目关注时下热点新闻，挖掘新闻中带有社会普遍意义的内涵，通过精心设计的节目形式放大这些内涵，并谋求解决寻找某些热点问题的解决之道。另外，心理学认为，体验是人们达到相互理解的最佳途径。《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。 “变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。时隔六年，2012年1月4日起，每周三、周四晚9点20分，第五季变形计重新开启，定位于大型青春励志生活类角色互换纪实节目，结合当下青少年最典型最突出问题，聚焦都市子女“现代病”:如网瘾、厌学、脆弱、暴力、物质、冷漠等，让节目影响更多电视机前的青少年， 凸显节目的教育意义。
两条永无交集的人生之路，让富圈的更膨胀，让山野里的更寂静，改不了的纨绔心性，却玷污了本就卑微的心。变形计对于农村人来说更向往城市，对于城市叛逆的孩子没吃过苦，更让其体验农村生活，从节目本身来说吸引眼球就是这种反差，但是变形不是一个月时间，变标不变本，让这些叛逆的孩子蜕变更是经过长期摸爬滚打才能改变，区区一个节目就能改变嘛，我本人提出严重质疑，而且变形不是节目组主要目的，主要目的吸引收视率！而且这些年轻的孩子打自己父母骂自己父母就这样曝光节目有点侵犯人权和隐私。
《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色，体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目。
《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。 “变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
叛逆的城市孩子可以去艰苦的农村变形或体验生活，而农村的孩子就没有必要去体验和自己的生活有天骧之别的城市富裕生活。