刚学的时候，老师什么都没有说。他怎么做你怎么做，他只教一遍，然后说一句：这是长眼睛看的事儿！然后他就不管了。我每天要训练十几个小时。他有次找到我说：你眼神不集中，太散漫了。所谓：“一身之吸在于脸，一脸之戏在于眼”就是这个道理。先从眼神开始。而且分的很细很细。从眼神，到五官表情，到用眼神表达内心感受，最简单的一个笑就分微笑，若有所思的笑，开怀大笑。我们老师光一种笑就有十几种，我实在佩服的不行，然后我虚心请教。
练眼神可比表情苦多了，一般人瞪个十几分钟算极限了，我却要一直坚持半小时以上，而且眼神还必须集中，不能游移，有时候练的时候，师傅看我一眼觉得没集中，就很大声音说：神！眼神！要集中。我马上迅速集中。练眼神的时候一个眼神要保持不眨，不游移。非常难受。
这是一个让人崩溃的过程便好了。作为学生说一下自己的练习过程体会一下吧。在校时，老师用藤条不停移动。所有人站着，眼睛聚焦在藤条上跟着走。一节课四十分钟吧，课间休息对于我们来说是童话。移动速度根据老师心情来改变，但是差别不会太大。长大后，我自己的训练方式是这样的。不知道大家坐车的时候，有没有盯着窗外的风景看过。我每次坐车时，特意聚焦于窗外。在高速移动下，窗外的一切如果聚焦起来，会感觉自己穿越了时间。一切都随着我的聚焦变的十分缓慢。十分有趣。所以，我去西藏穷游的时候会觉得头晕脑胀。因为我坐了四十多个小时火车。
当然了，我们现在的训练方式，和前辈们那种堪称虐待的方式相比，肯定是小巫见大巫了，效果自然也没的比。听说梅先生是盯着鸽子看，鸽子飞到哪儿他眼神盯着哪儿。对着镜子来回活动眼睛，盯着什么东西那个也是梅兰芳用的，估计别人不用。何况现在演员们这眼神好些不练的呢。但是凡是高度近视的演员们这个都是一项特重要的练习，比如六小龄童，王珮瑜等等。只能达到最基本的告别无神状态，真要像六小龄童，或者老三国演义里那些演员一样。还得更深层训练。那就是意识层面了，更麻烦。听说还有的黑暗中点根香，眼睛跟着光亮的一点转，不知是否真的如此。听说过去的老艺术家都是看着鱼缸里面的鱼游来游去练眼神的。
貌似梅兰芳养信鸽练眼神，盯着在飞的鸽子看吧。茅威涛是盯住窗外那棵白杨树的树稍；时间盯久了，双眼酸痛，流出泪水，还是盯住不放；树稍在风中摇曳，她的视线也随之晃动。有时在路上行走，听见空中有大雁飞过，便立即驻足眺望，视线紧紧地追踪着头雁，直到目标消失在遥远的天边为止。
花旦演员通常会燃一支香放在眼前,用手舞动,眼球不停的盯住发红的香头,来煅练眼神。老时晚上盯住发红的香头，香不断在动。有时一天会练几个小时，现在不太清楚，我只见过盯手里动的东西的。