少白头的人整天围着染发剂打转，觉得只有这样的东西，能够拯救他们苍白的头发，让他们看起来比较年轻。其实除此之外还有别的方法也可以让黑发变白，不过你知道掩盖白发最简单的技巧有哪些吗？
白头发染什么颜色能盖住：
1、奶奶灰。要说到白头发染什么颜色能盖住，其实奶奶灰发色会是很不错选择哦。奶奶灰与白发的颜色很相近，既容易上色又能盖住白发，同时还倍显时尚与潮流。
2、染咖啡色与金棕色。染咖啡色与金棕色这两种颜色都充满了时尚气质，而且就算染发时染不均匀或是有一些没染到，这两种颜色都可以很有效的帮助遮挡白发的效果。
3、棕褐色。棕褐色既可以遮盖白发又不很夸张，还略微有一点暗红，是一款非常不错的阳光颜色。
3、黑色。黑色是一款适合任何肤色的发色，且不会过于喧嚣和突出，也是比较低调的颜色。最重要的是可以很好的遮挡住白头发。
主要黑发食物：
黑芝麻：黑芝麻有很好的补肾润脏的作用。由于肝肾虚弱，未老先衰，引起头发早白经常食用黑芝麻，具有乌发的效果。经常嘱黑芝麻糊或加适量大米煮成粥，每天坚持食用一次，对白发变黑有很好作用。
枸杞子：枸杞子也有有补肝肾的作用，对肝肾亏损和头发早白的患者，适量的食疗，有不错的治疗效果。可内服枸杞子煎汤和炖食，每次14克左右。
何首乌：用50克何首乌，6个红枣，适量的红糖和粳米加水煮成粥。先把何首乌放入锅内煮30分钟，去渣后倒入前面洗好的粳米和红枣，加适量水进行中小火煮粥，粥熟后加入适量的红糖即可。每天食用两次，连食10天为一疗程，切记：大便溏泄者不能食用。
桂圆肉：桂圆肉、黑芝麻、莲子、枸杞子、大枣等，放入适量洗净的粳米中，用汤锅加水进行煮成粥。每天2次，连服20-30天即可。
黑绿色的蔬菜，菠菜有利于头发的健康以及椰菜，瑞士甜菜，都是补充维生素A和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质，保持发质的自然状态，同时，墨绿色的菠菜可以铁元素和钙元素。
关于豆类，有人怀疑豆类对头发的好处，但是，事实不容质疑的，如：腰豆子，小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分，它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁和维生素H如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。
注意护发技巧：
烫发吹风要谨慎。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发的次数也不易过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。另外空调温度要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为白发和脱发的原因。空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
用温水洗头。用洗发剂后要用水冲洗干净，可以试着用手指穿过头发，头发如果吱吱的响，就表示头上洗发剂冲干净了。切记不要用毛巾用力擦干头发，正确的做法是用毛巾轻按，吸取一部分水分，然后梳好头发。最后，应该用电吹风的暖风吹干头发。过多地或不适当地烫发、染发和按摩头发，均会损害头发。