尽力维护对方的自尊。为了减少拒爱给对方的心理伤害，也使对方更易于接受，就必需设法维护对方的心理平衡，尽量减少对方的内心挫折。具体说来，你不妨先对对方的人品和才华等加以赞许，然后说明你为什么不能接受求爱的理由。
一定表明自己的态度:谢谢你喜欢我，但是对不起我不喜欢你，我不能接受你，不管我有没有男朋友不管你等多久。一定要明确态度，如果态度模糊就是你不对了哦。同时过好自己的生活，不要让他打扰到你的正常生活就OK了。
我只想找一个比我差的男朋友，这样才能让我增强自信心。对不起，你会找到一个和你般配的女朋友，别在我身上浪费时间了。以后我们还是好朋友，我就当这件事没发生过，如果你再提起这件事，我们真的连朋友都没得做了。
我暂时还不想谈恋爱，跟男生表明自己的年纪还小，还想再等两年，爸爸妈妈也不希望自己早恋，尽量拉开彼此间的情感距离，不会把话说死，也可以通过时间来考察一下别人到底适不适合自己。
我觉得最好的方式就是先给对方予以肯定，再去拒绝会比较好一点，不然怕对方面子上过挂不住，所以一般来说很简单的方式就是先说一句：你是个好人。然后再去拒绝，这样会好一点！
要做到表明自己的态度，委婉的说不合适，也不需要多余的解释你会遇到什么更合适的这种屁话，就中心意思是你不合适我，我喜欢其他人了。我们还是朋友，没错就是这样。