一说到不自觉的抖腿，我就想笑。因为在我身边有很多男生都爱抖腿。可能是因为抖腿比较拽吧，当然这也只是我自己的猜测。从初中到大学，跟我接触的男生，我都看过有抖腿的。包括我爸爸也喜欢抖腿，不知道是不是安徽人的一种习惯，想想挺好笑的。还记得我上初中的时候，我前面坐着一个男生。他就经常摇头晃脑，然后，腿在桌子下面也经常，抖来抖去。搞得我在后面，经常写不好作业。因为它总是能让桌子晃得特别剧烈，随着他的节奏，晃来晃去的。每当这时我都会特别特别生气，用铅笔头使劲的在她后背上搓一下，警告他小心一点，下次如果再让我的桌子晃来晃去的，我就在他脸上画一只小狗。当时我也不知道自己怎么，脾气比较暴躁，不过好像我的话挺管用的，从那以后他就，再也，不敢晃我桌子了，虽然他抖腿的习惯还是没能改掉。等我上了高中的时候，虽然我们老班，给我们换座位换的比较勤，但是附近难免会有抖腿的男生。反正我是最讨厌这种男生了，每到这种时候，我就会主动去老班办公室找老班说，我要调座位。不过好像每次老班都挺好的，然后就给我调座位了。等上了大学的时候，我们的座位都是随便坐的。可是就在这种情况下，有时候后面，还是会有男同学在那里抖腿，虽然同学在后面，可是。他的手肘，是放在桌子上的，然后就带着桌子也在晃，而我们前面一排做的板凳，是和后面的桌子连在一起的。有时候上课的时候就只能忍气吞声，等到下课的时候，再提醒一下，后面的同学。其实我觉得抖腿不是一种疾病，它只是一种习惯。不自觉的抖腿，有时候也可以放松自己。但是，如果，抖腿会影响到，别人的话，那么我觉得，就要改掉了。至于怎么根治，我觉得它不是一种疾病，也就不存在什么根治，只有坏习惯能不能改掉的问题，我觉得可以让同学，去督促一下，当你抖腿的时候，你的同学会提醒你，自己也警醒一下，配合一下，我相信可以改掉这个坏习惯的。
抖腿这件事啊，这要看你怎么去看，不过可以肯定的是抖腿并不是什么疾病，在咱们的中医看来：由于你的肾对应的是五行中的水，肝对应着五行之中的木，而我们都知道水养木，在中医看来就是你的肾水是在滋养着你的肝的，也就有了肝肾同源一说，而如果你的肾水不足，说直白点就是，有点肾虚的时候，你的肝就无法受到很好的滋润，你的肝显得不那么健康了，而这有如何与我们的抖腿有了联系呢，要么说我们的老祖宗厉害呢，在他们看来，你的大腿是存在着一条肝经的，你想想你的肝不好了，链接着的肝经还能好，而你外在的表现就是抖腿了，也就是说在我们中医看来，你抖腿可能是有稍稍有些肾虚了。
然后就是现代医学，他们发现了，人在努力思考问题的时候都会不由自主的出现一些小动作，例如摆弄一些小物品或者是动动你的身体什么的，因为他们发现当你无意识的去做这些东西的时候你的注意力反而更加专注的注意你正在进行的事情，同时经研究他们还发现，像动腿这种现象，其实有助于更多的激活大脑区域去工作，也就是说你可以用更多的能量去用于你的工作之中，但这也显现出一个与中医较为相同的事情，就是说明你身体的能量已经少到需要更大程度的去激活使用了，换句话说就是，你没能量了。而在中医看来，这些正是与肾有关的。
话虽是这么说，你也不必太害怕多少，如果仅仅是习惯性抖腿并没有太大的问题，有的时候也可能是你太闲了，然后去保证自己的一个运动感或者是你坐太久了，缓解腿部的的一种疲劳感，这些都是可能的。
但是，还有一个并非习惯性抖腿，这就出现了一定的问题，因为在一定程度上他确实可以称作是病了，他就是抖腿综合征，而他把表现出来的就是，你无法停止抖腿而且你发现抖腿并不是一件舒服的事，而你不抖腿更加的难受，这样的话你就有必要去医院检查一下了。
因为抖腿并不是个好习惯。
有种病就叫抖腿综合症，不过除了这种病，也有很多人是因为习惯而产生的抖腿的现象。
抖腿其实也可以用来集中注意力和缓解焦虑压力，这个其他的解压习惯是一样的，很多人在受到压力的情况下会不由自主的做一些小动作来缓解压力，比如转笔，捏鼻子，提眼镜架等等，但是他们太容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。
不过要是你真的能一天到晚坐着不动就很奇怪了，人类并不适合坐姿。人在坐下的时候总会给自己找的事情做，比如抖腿，比如翘二郎腿，比如侧脚等等，真的不管你坐姿的什么事情。
真的要问有什么好处的话就是抖腿会使你增加大腿静脉血液的回流，就是不会坐的太久，腿麻。而且抖腿是大脑集中注意力的一种方式，人在抖腿的时候思维会比较深入（紧张状态下），另外，抖腿真的会放松神经，一种重复性的动作会让大脑释放一种血清，让你放松解压。
如果要问人类为什么要抖腿这种高深的问题，大概要扯到原始人类对于应激反应和保护机制的问题上了，相对来说，大概基因里不懂抖腿的原始人应该都在野兽的肚子里了。
尽管如此，抖腿并不是个好习惯。人类懂了文明，没有必要随时逃跑。在公共场合，抖腿是个极不尊重别人的一个行为，而且连座的地方抖腿真的很影响别人的舒适感。
这个没办法根治，自己平时注意不要养成抖腿的习惯就行。