现在随着人们生活水平的不断提高和自然环境的日益恶化，而导致许多人的皮肤总是长出很多烦人的痘痘，这其中一部分是因为正直青春的关系，还有很大一部分是由日常生活节奏和饮食不规律造成的。
天气热长痘痘是怎么回事
炎热的夏季，气温不断提升，而气温过高也是导致各种问题肌肤出现的主要因素。皮肤油脂分泌旺盛，导致化妆品物质以及外界灰尘吸附于皮肤上，进入毛孔内部，如果清洁护理不当是引起黑头粉刺以及痤疮出现的主要原因。
天热长痘痘怎么办？
喝绿豆汤
绿豆具有清热解毒的效果，天气热的时候喝绿豆汤还能够帮助有效散热消暑。如果是天热脸上长痘痘了，喝绿豆汤能够帮助促进身体排毒，缓解天热毒素易堆积体内长痘痘，平时脸上容易长痘痘的人也可以多喝绿豆汤帮助祛痘。
彻底洁面
天气热的时候油脂分泌也会变得旺盛，彻底的洁面能够帮助及时有效彻底的清除油脂，避免大量的油脂堵塞毛孔长痘痘或者是加重痘痘。天气热的时候可以选择具有去油控油效果的洗面奶，另外洗脸后及时补水保湿，维持脸部皮肤的水油平衡。
清洁护理是关键
夏季护肤不管是干性皮肤还是油性肌肤，任何一种肤质都应该做好洁面护理。平日不可用手挤压或者抓脑，以免皮肤表层受损。每天洗脸次数1-2次即可，不可过于频繁，洗面产品可挑选清爽控油的洁面产品，有助消炎控油，预防痘痘的滋生。
饮食方面
夏季应该少吃辛辣、油腻等刺激性食物，甜食也应该少吃，另外少吃发物。适当的食用凉性食物，例如西瓜、蔬菜等新鲜的蔬果，不仅能对保养皮肤很有帮助，同时也可补充人体所需的水分和养分。
内外相调
根据个人的肤质选择适合的洗脸产品。，同时日常饮食尽量清淡，通过内调外用有助于改善皮肤质量，对提升皮肤抵抗力很有帮助，有效改善皮肤问题的诱发。
充足睡眠时间
每天晚上尽量10点入睡，养成早睡早起，晨起进行晨跑等有氧运动，对皮肤保养和身体健康很有效果。日常规律的作息时间对体内毒素排出很有作用，同时也是预防痘痘滋生的主要条件。
夏季祛痘的小偏方：
黄瓜汁和白醋
先用温水洗脸后，再用新鲜黄瓜汁和白醋混合调匀涂抹在患处，一日三次,大约10分钟后洗净,坚持使用半月即可痊愈。
盐水或牙膏
晚上洁面后用盐水或者牙膏均匀涂在患处周围，第二天有明显好转。
马齿苋草汁
将马齿苋草捣碎取汁直接涂在患处，也可加上蜂蜜拌匀效果更佳，15-20分钟后洗净即可，特别对一些化脓性痘痘有很好的疗效。
鱼腥草水
将大约5钱鱼腥草冲洗一次后，放在水中完全浸泡4小时。再用大火煮沸1-2分钟。凉后即可喝。间隔6小时就喝一碗，药渣可以用来洗脸。祛痘效果很快，用药期间，忌食生冷、辛辣、油腻，脾胃虚弱者忌食。