对肌肤好的食物有很多，只要你吃对就能够拥有亮白的肌肤，让你自己的脸看起来非常白嫩。但是你知道什么食物能去皱吗？想了解的话就赶紧戳进来看看吧！
人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消祛皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
猪蹄去皱。用老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
咀嚼去皱。天天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
喝啤酒。啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖类和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
米饭团去皱。当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
酸奶去皱。酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。
酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
猕猴桃。猕猴桃有维生素之王的称号。它含有丰富的维生素C，可抑制黑色素的生成，保持皮肤嫩白，并有助于消除皮肤上的斑点。
黄豆，黄豆中含有非常多的氨基酸以及蛋白质，能够有效延缓衰老，大家可以将黄豆放在白醋里浸泡半个月，每天可以吃十粒左右，能够让肌肤变得更为柔韧，同时还能够预防人体长色斑。
冬瓜排骨汤，冬瓜中含有非常多的维生素c能够促进胶原蛋白的合成，同时还能够让肌肤保持弹性，起到非常好的滋润性的作用。经常食用冬瓜排骨汤是能够有效预防人体形成皱纹的，让肌肤变得更为光滑。
鸡汤，鸡汤中是含有非常多硫酸软骨素的，能够消除皱纹，还能够让肌肤变得更为细腻，经常喝鸡骨汤，能够有效的预防人体长皱纹。
蓝莓，蓝莓中含有非常多的花青素，能够清除人体肠道垃圾，同时还能够起到非常好的抗衰老效果，有效的预防人体出现眼睛干涩，疲劳等症状。
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鸡蛋橄榄油面膜?
材料：1个鸡蛋、半个柠檬、适量橄榄油，少许盐。
做法：打散鸡蛋、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀，均匀涂于脸上即可。
功效：每周1～2次，只要有耐心，持之以恒，不仅防皱，还可以恢复皮肤的光滑。