很多女生都有脸大的苦恼，而且还是胖的那种，可是有些人脸胖并非真的胖，有可能是水肿，那么问题来了，是水肿还是胖该怎么判断呢？又如何瘦脸最有效呢？下面就来给大家分享一些好的方法。
如何判断面部是水肿还是胖
有些妹子脸大是因为肥胖，而有些人是因为浮肿。如果不能确定是因为肥胖还是浮肿导致的问题，可能选择瘦脸方法时也会失误。那么，如何判断面部是肥还是肿呢?
比较简单的方法是用手指在脸上使劲摁一下，如果出现白印好久才消失，说明是肿了。当然，这种情况比较适合浮肿比较厉害的情况。如果轻微浮肿的话，这种方法可能并不能分辨出什么。除了通过按脸之外，还可以通过早上起床面部是否发胀、精神是否倦怠、气色好不好、是否会消退等来辅助判断。
三种脸型瘦脸方法
1、水肿脸
这种情况一般多是由于喝水过多，特别是晚上喝水太多，人体的新陈代谢速度放缓，体内水液代谢失调，导致水分不能像白天那样快速排出，或者是因为脸部的皮肤毒素淤积，这些都有可能导致脸部水肿的状况。另外，一般在经期前两天也会出现脸部水肿的情况，月经结束后会逐渐改善。
解决方法：女生在睡觉之前总是要对自己的面部做一下按摩，无论如何都要做一下淋巴按摩，重点的按摩部位应该是张开嘴巴耳骨上方会凹陷的部位，还可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感觉的地方。每天晚上按摩五分钟，长此以往，就能够起到非常好的瘦脸效果。
2、脂肪脸
这种情况大多是平常不注意饮食习惯，暴饮暴食，加上食物的过于营养化，造成的多余脂肪积聚在脸部，形成胖嘟嘟的脸。
解决方法：脂肪型胖脸可适当吃些瘦脸蔬果，如坚果、冬瓜、纳豆、红萝卜等，还有调整健康的饮食习惯。以及，也可做些瘦脸操、瘦脸按摩等。
3、咬肌肥大
不要小看咬肌这个导致脸部肥胖的因素，平时吃东西的时候太过用力，或者是频繁的使用牙齿咀嚼零食，就会使脸部的肌肉越来越发达、结实，造成脸型很大的情况。
如何辨别：在你闭上了牙齿在下颌角的地方触摸两侧的咬肌肌肉，感觉咬肌肌肉的收缩和咬肌厚度。假如你比较咬肌肌肉收缩，咬肌肌肉可以显着感觉到咬肌和咬肌肌肉增厚较大。
咀嚼瘦脸法
咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸技巧，不仅对咀嚼的对象有一定的要求，咀嚼的方法也是需要非常注重的。
一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。
瘦脸面膜
新鲜的鸡蛋一个，取蛋清，加入一勺蜂蜜和牛奶，之后再加入一些薄荷精油和柠檬汁，快速的搅拌一下，搅拌均匀之后就将其涂抹在脸上想要瘦的区域，蛋清和柠檬是紧致肌肤的好材料，牛奶和蜂蜜则能够使得肌肤润滑，能够有效的消除双下巴。坚持做这个面膜能够有很好的瘦脸效果。
微笑瘦脸法
只要长期坚持就有效果，部的肌肉比较松弛的人可以选择通过微笑瘦脸法来瘦脸，因为脸部瘦脸法的主要原理就是通过调节人脸部的肌肉，使脸部变小。
在微笑的同时可以消耗脸部多余的肌肉，让皮肤更加的紧致。想要瘦脸的朋友们每天可以对着镜子练习微笑，长期坚持一定会有很好的效果。