在护肤的时候，经常都把抗氧化挂在嘴上，也知道抗氧化是可以对皮肤好的，不过很少有人知道肌肤抗氧化到底有什么用。肌肤氧化就是皮肤和外界接触的过程中，产生了氧化反应，会在体内产生自由基，导致皮肤衰老，所以肌肤抗氧化可以简单的理解为抗衰老。
肌肤抗氧化的方式就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应。
通过减少自由基的产生，就可以预防衰老和缓解衰老，减慢老化的速度，抗氧化要趁早，一般从20岁左右就可以开始抗氧化了。
如果皮肤已经出现了衰老问题，单纯的抗氧化是不够的。
抗氧化的方法有哪些？
防晒：
紫外线对皮肤的伤害很大，进入皮肤会破坏身体组织，让身体产生大量自由基，导致皮肤黑色素沉淀。防晒的方式有很多，可以涂防晒霜、戴帽子口罩等遮挡防晒，减少对紫外线的伤害。
使用抗氧化护肤产品：
维生素C、维生素E、虾青素等很多成分都有抗氧化的效果，在一些抗衰老的护肤产品中都会添加这些成分。
食用含抗氧化效果的食物：
一些食物中也有含抗氧化的成分，比如绿茶中的茶多酚可以让你对抗氧化，减少人体中的自由基，减轻疲劳，多食用富含VC、VE的新鲜蔬菜水果，如橙子、菠菜等。也可以直接口服含抗氧化成分的保健产品，如VC、VE、谷光甘肽等。
保持良好作息习惯：
生活不规律，经常熬夜，身体的负担加大，不能够及时进行排解，时间长了，身体的新陈代谢减慢，身体的毒素排不出去，就会产生大量的自由基，会加倍衰老。