进入秋冬时节，气温转冷温差增大，人在睡眠期间因肌体抵抗力和对冷环境的适应能力降低，很容易患感冒及引起中风等症状，而穿上睡衣则能预防疾病，保护身体健康。冬天穿睡衣崇尚舒适，以无拘无束、宽柔自如为宜。面料以自然织物为主，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布、柔软护肤的丝质料子为佳。
因为睡衣是直接与肌肤接触的，所以在表选择上要十分注意，最好不要选择化纤制品。以柔软的棉布、针织布为主，不仅可以达到保暖的效果，也不会伤害到肌肤。
很多女性都把睡衣当家居服，做饭、做家务都穿着睡衣，到了冬天为了保暖，都会选择比较厚的睡衣。事实上睡衣并非是越厚越好，更家居服也是不概念的。家居服穿着做饭会沾染上油烟、灰尘和细菌，所以不建议穿着睡觉，会造成一些不必要的影响。
睡衣只在睡眠时穿着，所以不宜过厚。在冬天稍太厚的睡衣透气性差，会妨碍皮肤正常呼吸和汗液蒸发，反而不够保暖，也会让你的睡眠质量下降。
关于睡衣颜色的选择，睡衣颜色宜浅淡为主，材质首选全棉。粉红、淡绿和米黄等淡雅的色彩，更有益睡眠。鲜红、深蓝等色彩，不利于情绪放松，影响夜间休息。
睡衣面料有全棉、真丝、化纤、仿真丝、雪纺、麻质等多种，选择的时候最好以全棉为主，全棉睡衣吸湿性好，而且柔软透气，不易刺激皮肤，贴身穿着更舒适、安全。化纤材质的睡衣在冬季易起静电，不适合选择。
分体睡衣在选择的时候，最好选择比较宽松的样式。睡衣款式可以分成三种：吊带式、分体式和连身式睡袍。冬季更适合选择分体式睡衣，不仅穿着舒适，行动起来也更方便。在尺寸上，睡衣的选择不宜过小过紧或刚刚好，相对宽松比较好，穿着入睡时不会有束缚感，也不会影响睡眠。