手机确实成为一种病了，因为我们的工作生活都离不开手机了。
早晨起来的时候，先是看一眼手机上面有什么信息，没有重要的信息，然后打开音乐或者是读书类的公众号，听一首歌、一篇文章吃饭的时候，都是边看手机，边吃饭，要么是和朋友聊天，要么是看小说，要么是看搞笑的段子，又或者是玩玩游戏。走路的时间都愿意浪费，边走边玩游戏，边看小说，这其实很危险的，却总是忍不住。更不要说工作了。24小时随时待命，工作群全都置顶，有任何消息要及时回复，及时处理，即便晚上12点了，有消息进来，你也得起来看看是什么事。手机已经成为我们生活中最重要的组成部分，我们吃、穿、住、行都离不开手机，如果没有手机，整个 会瘫痪。还是希望大家多抬起头来，看看天、看看美景，看看路上的帅哥美女，你会发现有更美好的。
话说为什么年轻人离不开手机呢？想想看，小时候没有手机我们经常找其他小朋友玩，和他们做各种游戏或者在家捣鼓自己的各种玩具，总是那么的不亦乐乎。后来长大有了手机我们就变了，刚开始只是觉得好奇，总想尝试各种功能操作。随着手机的各种智能化，各种黑科技。渐渐地我们发现手机总有玩不尽的好玩东西，我们开始不想或者懒得理其他人，因为我们真的很忙“没空”，我们这样日复一日，我们已习惯了这样的生活就是玩手机。手机已经改变了我们，我们好像变成了手机的一部分，变成了一个类似于司机的手机操作手。突然说让我们离开手机，可我们已经回不去了。
一 、经常变换你握手机的姿势，可以活动颈部和眼睛。
二、夜间玩手机时间不要过长，在光线不好的地方尽量使用护眼模式或者夜间模式，或者是开灯玩手机。
三、避免长时间卧位或俯卧位玩手机，侧躺玩手机对眼睛压迫极大，容易造成左右眼视力偏差。另外，俯卧的姿势玩手机，会影响颈椎及脑部供血不足，甚至有脑梗塞出现的可能。
许多年轻人都是十足的手机控，甚至说24小时离不开手机，可是不良习惯却在潜移默化中影响着健康，悄悄吞噬着我们活跃的精气神，甚至看到有新闻报道，一位29岁青年两晚通宵玩手机导致瘫痪，不仅仅告诉我们要注意玩手机的尺度问题，而且还警醒我们多加注意自己的身体健康，平时要多多健身，好的身体才能支持我们去看更美的未来。
手机给人们带来便利的同时，也给人们的健康带来隐患，新闻经常报道，已经有人因为长时间低头玩手机，导致颈椎受到压迫，出现颈椎病，甚至出现脑梗塞的情况发生，还有目前很多人包括小孩都出现了青光眼，弱视等等眼睛疾病，所以手机控们应该重视起来了。
颈椎病。很多人天天无时不刻拿着手机，低头看着手机，低头时间一长就容易造成颈部肌肉持续牵拉紧张刺激，造成颈椎前屈曲度变直甚至反弓，很多年轻人的颈椎看上去像四五十岁的颈椎，就容易出现头晕恶心呕吐，颈肩部疼痛，手脚乏力，走路不稳等情况。