肾炎的水肿一般是晨起比较严重的，而且首发于颜面部，尤其是眼睑等。久站之后就容易肿，到了晚上就是肿的特别厉害，其实很多女孩子都是这样的，尤其是有的女孩子经期和经期前几天都会有下肢水肿的情况，可以去医院查一下尿常规、肾功等，但不要恐慌，应该没事的。像这种久站后小腿肿的情况比较多见的可能是下肢静脉瓣功能不全的问题，也就是说下肢血液回流到心脏的比较少，这种情况一般是先天的，可以去做个下肢静脉彩超确定一下，如果想要改善的话可以做一些加强腿部肌肉的锻炼来弥补静脉瓣功能不全的问题，比如说踩单车游泳、睡前竖腿等都是有效果的，如果都没效果的话还有一些药物可以改善的，不过这种情况的也是要早点解决比较好的，因为到了年纪大时候可能静脉栓塞这些发生的概率要比别人大一些，以上。用手指轻轻按压小腿肌肤，然后放开，会出现暂时凹下去的状态，就是水肿型的萝卜腿。这是因为久坐、久站、运动量减少造成的淋巴液的停滞、淤血及组织液流动、身体代谢和经络循环不顺畅所造成，也可能因肾脏、肝脏出现毛病所产生的后果。水肿的坏处很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影响内分泌。如果不及时排除，往往会越积越深，形成恶性循环。其实，水肿型的萝卜腿瘦起来相对脂肪腿和肌肉腿来说是最容易的。在腿部膝盖下的“四指”左右有一个穴位，叫足三里穴，每天晚上用经络刷按摩这个部位，就可以很好解决这个问题。在按摩的时候，要尽量用力点，可能会有一些痛感，这是正常现象，坚持下去，等习惯之后你的脚不痛了就表示这块的经脉已经不堵塞了，这是消除小腿水肿的非常有效的方法。
我每天早上腿很正常，到下午晚上就会肿的跟装满水的塑料袋似的。小腿围能相差四厘米以上。第二天睡醒嘛事儿没有了，又是两条正常的腿。二十五岁，体重在正常范围内，算是微胖。去过医院，肾功能，心脏功能，蛋白含量都没有问题，中医也看过，也是各种正常没毛病。平时运动也不算没有，自行车上下班十公里到十五公里，中午快走或者瑜伽四十分钟吧。也试过中午下午倒立一会儿，几乎都没有缓解的作用。目前减肥中，想试试看有没有效果。多吃点清淡的菜和水果，就好多了。
要消除身体浮肿，可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡，饮食均衡才是最重要的，摄取过量的盐分会令水份滞留在体内，从而出现浮肿现象，所以要维持水分平衡，就必须将多余的水分排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。还有就是，平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物，让你的胃变得疲劳，使体内的水分滞留下来。除此之外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应该减少进食，最好不要吃夜宵，以减少大量水分的摄取。