还没迈进深冬，我已经被各种过冬装备全副武装～这是一个不仅我妈觉得冷，我也觉得冷的季节，身体的每处细胞都在唱着《凉凉》。
但是纵观娱乐圈，各大女明星们好像天生不怕冷似的，香肩半露，长腿撩人，上演一幅幅争芳斗艳的美图。她们真的不怕冷吗？看看都要冻哭了的颖宝就知道啦！
不少美女过分追求美丽冻人，有时是因场合需要，有时则是故意而为之，要风度不要温度。
美丽冻人会给身体带来哪些危机？
生活中比较常见的是冬天依然穿着七分裤大露脚踝的现象。尽管上面羽绒服、毛衣、围巾、口罩一应俱全，但各种潮男潮女一定要卷裤脚，漏脚踝。但是脚踝处皮下脂肪较薄，抗寒能力差，且分布着各种重要的神经组织。另外，脚踝连接着脚部和腿部，是身体重要的承重部分，也是脚部血液流动的重要关口。寒气从脚踝钻进体内，不仅会导致痛经，加重体内寒气，造成老寒腿、关节炎，还会加重身体血瘀、长斑甚至不孕不育的风险。所以，尽量避免让身体承受不可承受之寒。
不得已受寒后应该怎样保养？
1、穿保暖鞋袜。“寒从脚起”，冬天一定注重脚步的保暖，不可“上身保暖，下身冷藏”。
2、热水泡脚。泡脚可加速血液循环，驱寒保暖。但水温不宜过热，以40c左右为宜。泡脚时间控制在25分钟左右。
3、多运动，让身体暖起来。有氧运动2.5小时，或者中等强度的运动1小时左右。比如自行车，羽毛球等等。
4、保证充足的睡眠。睡眠充足有助于养精蓄锐，使体力充沛，更有助于抵抗寒冷。
文/王娅丽
国家高级公共营养师
首都保健营养美食学会理事
济南公共营养师协会理事
食话师说团队成员
在营养的世界，许你一场春暖花开
你表面上看他们穿的很薄，其实他们都有保暖神器，就以我们普通人也在用的暖宝宝为例吧！我的室友到现在还是只穿一条牛仔裤，但是她一点都不觉得腿冷，就是因为她以前在微博上学到一个方法，这个方法就是在你的屁股上面，腰的部位贴一个暖宝宝，这样你的整个腿就不会冷，你可以自己去微博上找一下那个攻略，它告诉你应该把暖宝宝贴在哪里，身体不会冷。
所以我觉得明星身上肯定有无数个暖宝宝来支撑着他在寒冬的时候，既要风度也要温度，毕竟明星这个职业就要求他不能穿得像只熊一样，我们在冬天都裹得严严实实的，但是他们无论是拍戏还是出席节目或者是去走红毯，身上都会穿的比较清凉，这个时候就需要用暖宝宝之类的来保暖。
而且他们的这种场合的时间都比较短，像是走红毯的话，从开始走到结束顶多几分钟，等他们进入室内的时候就是温暖的空调了。
女明星走红毯的穿衣可以说是千奇百怪，毕竟大冬天走红毯，如果要是穿得跟一个粽子一样，那么第二天怎么上新闻头条？
明星也是人，如果没有曝光度，他们就没有办法在娱乐圈如此残酷的竞争行列当中一如既往的走下去。所以没有办法，只能忍着严寒美丽冻人。
不过这些女明星，她们在私底下都会去进行瑜伽运动，保持自己身体的柔韧性。很多女明星都是练舞蹈出身，对一些比较复杂的瑜伽运动，上手非常的快。
同时，你不要看在寒冬她们穿的非常的少，不过当她们走完红毯之后回到后台，是有专门的助理，拿出大衣给她们进行暖身的。所以不要为了这些明星的表面而遮住了你的眼睛。
刚才上面所说的是运动保养，还有一种方法就是食疗。她们会吃特定的营养品，甚至有些女明星还会吃一些乱七八糟我们没有见过的东西，保持自己的年轻漂亮。
首先就是喝滋阴的汤，像用乌鸡汤来滋阴，我在之前看过的一档节目《拜托了冰箱》里面，陈晓作为嘉宾的那一期，他的冰箱里会有很多滋阴的东西，像乌鸡汤，他说是他专门煲给陈妍希喝的，因为乌鸡汤很有滋阴的效果，用这些汤来弥补陈妍希被寒冷冬天侵略后的受伤的身体。
然后就是运动，很多女明星都会固定抽一些时间，去健身房锻炼或者就在家自己锻炼，通过锻炼来增加身体内的火量，也能增强体内的抗疫细胞，有利于身体健康，让这些女明星在寒冬需要穿的很薄时，也能因为平时私下的锻炼而增加了抗寒能力。
最后就是吃养生的东西，这些女明星平时会格外注意自己的饮食，尽可能不油腻并且养生，通过这些食物来有效的来弥补他们被寒冷侵蚀的伤害，达到保养效果。