何为自卑？即不自信、总是一味对自己否定、夸大自身的缺点、觉得自己一无是处，他们常常处于缺乏自信的状态，缺少肯定自己、相信自己的勇气和力量。
自卑带来一系列的影响，自卑的心态总是觉得自己能力不足，喜欢和他人对比，看不到自身的闪光点，总是怀疑自己，而且在与人交往中，他们总是躲避，因为他们充满了深深地自卑感，不如别人的心理刻在了骨子里他们总是夸大别人对自己的评价，一旦有人说了自己的缺点，他们就会感到十分的不安，内心深深地自责，总是觉得自己不行，哪里都做的不够好。
因此，要想解决这种自卑自虐心态，也要对症下药，首先，要学会肯定自己。当自己比别人差的时候，也不能过于自责和内疚，更不能因此堕落不前，而应选择的是鼓励自己，相信自己的潜力，给自己的进步留下空间。当自己做得优秀的时候，学会肯定自己，让自己继续保持，不能活在别人的嘴中，学会肯定有发展空间的那个自我。
接着，就要努力做出成绩。自卑的心态使你前进的步伐缓慢甚至你会止步不前，这个时候，自卑的你恰恰要走出这个心理的困扰，你要努力，用勤奋用汗水去证明自己，做出非凡的成就，协助自己走出自卑，坚定地迈向自信的道路，忘掉自卑。
最后，表现上体现自信，无论是言谈举止还是行动，告别自卑，每天保持微笑，每天昂首挺胸，每天大胆发言，每天挑战自我，这将有利于慢慢走出自卑。
告别自卑，走向自信，远离自负。
每个人都会有自卑的时候，也会有自豪的时候，但是总是自卑的时候多于自豪的时候，因为你一个人不管怎么觉得你有多自豪，有多少可以让你傲娇的资本，但是你还是会觉得自卑的，自卑是藏在人心里面的。可能有人说，我怎么可能会有自卑感呢？我什么都有，我比别人都好。可是很多人就是因为你心里面有自卑，你不想让你的自卑表现出来，所以呢你就拼命的把自己的好展现出来，用你的好去掩盖你的自卑。
其实我觉得不必要这样子的，你越是去掩盖，那么你就会越自卑，就像治标不治本的道理是一样的。反正每个人都会有自卑。所以呢，你也不要太把这个自卑当回事，这样子对你的性格和心理是会有影响的。何必呢。但是呢，你也不要太自卑，就觉得这个世界上就是你最卑微，如果你老是这样子的话，给自己这种心理暗示，那么你就会真的比别人越来越自卑。
所以呢当我们面对自卑的时候，我们就看开点，就想着，自卑每个人都有，又不是只有我有，而且我的自卑又不是很大，所以没有必要去把它掩盖点，也没有必要去把它放大化。如果你有时候能把你的自卑露出来，反而会对你有好处，因为这样子会显得你是一个坦坦荡荡的人，这样子反而会觉得你的自卑根本就不是一回事。如果你老是掩盖你的自卑，反而会让人反感，会让人觉得你更自卑。
第一，多发现自己的闪光点。
因为小时候家中着火，导致摆脱这种烟呛伤了嗓子，使我的声带受到了损伤，声音有些沙哑。这一直是我比较自卑的地方，我也渴望困境，为此去看过心理医生，她告诉我，我需要多发现有些自己的闪光点，回来之后我就开始观察自己有什么比别人优秀的地方，很快我就发现我的毅力很强，而且写作和跟人沟通的能力很强。从那以后我就开始努力的往这两个方面发展，扬长避短，去打造属于我的品牌。
第二，多参加一些公益活动。
当你抱怨命运的不公的时候，你可以多去参加一些义工活动，你就会发现原来你已经很幸福了，跟他们相比你没有什么理由自卑。去年暑假的时候我有幸参加了一次支教活动，去了贵州山区的一所小学。去了之后我发现那的孩子可能是因为经常劳作的原因手上都有些老茧，而且他们似乎都没有见过ipad和笔记本电脑，我带去的一个小的游戏机已经成了孩子们最喜欢的玩具。当时真的是很感慨的，原来我的生活已经很幸福了。
第三，多出去散散心。
多出去走走看看其他地方的山水，站在泰山之巅吐纳，又或是去川藏线骑行，每一次贴近生命的旅行都会让你真正感悟到生命的伟大。
不必因为自己的某些方面的问题而感到自卑，你来到这个世界上，在这个世界上生活就已经比太多的人幸运了。
自卑就是不知道每个人都是世界上独一无二的事实，以为自己什么都不如别人好的主观感觉！