我会听一会儿歌，让自己完全的沉浸在音乐的怀抱中，让音乐的每一个音符变成柔水一般流经全身然后细细感受这股暖流，让这股暖流洗涤内心里的杂质。又或者连音乐也不能让我走出孤独，我会选择睡觉，把自己所有的思绪，所有的注意力全部集中在身体的各处。最常用的是集中在呼吸间，不让自己想任何事情，慢慢的就好多了。还有没人倾诉的时候，我就会去写一点东西，写的过程就是整理自己思维的过程，反省自己的想法，理清楚了，或者有一点见解，有以前没注意到的地方，逐渐的一些负面情绪就会没有了，回归平和。
说真的，我也有这样的疑惑，心里特别苦闷。我家有三兄妹，我最小，从小哥姐在我的印象里从来不疼我这个妹妹，都比较自私，没多少感情。长大了也是除了人情事故没多少情感往来，一年没什么事都不会打电话的。自从父母相继去世，我就再也没有真正能说心里话的人，跟外人说心里话别人只会笑话你，所以只能闷在心里。
说真的，我也有这样的疑惑，心里特别苦闷。我家有三兄妹，我最小，从小哥姐在我的印象里从来不疼我这个妹妹，都比较自私，没多少感情。长大了也是除了人情事故没多少情感往来，一年没什么事都不会打电话的。自从父母相继去世，我就再也没有真正能说心里话的人，跟外人说心里话别人只会笑话你，所以只能闷在心里。
我会听一会儿歌，让自己完全的沉浸在音乐的怀抱中，让音乐的每一个音符变成柔水一般流经全身然后细细感受这股暖流，让这股暖流洗涤内心里的杂质。又或者连音乐也不能让我走出孤独，我会选择睡觉，把自己所有的思绪，所有的注意力全部集中在身体的各处。
如果是找不到人倾诉的话，但是也不能够憋在心里，这样容易憋出心病，而且时间长了，这些问题就会成你心里的坎。找到合适的人还有得在合适的机会才能倾诉。实在是找不到的时候就和家里的人说吧，父母还是非常的愿意听你讲话的。
文字，真的是一个很好、很神奇的伙伴。每当心里烦闷的时候，我就会通过写，把自己心里的不开心，统统写下来。写完后，心情就会好了很多。这也可以当做是一种诉说吧。诉说给自己面前空白的word听。