有联系，注意力不集中加重了拖延症，强迫症则把精力牵扯到了其他地方同样变相拖延比如说，张三（虚构名字）拿到一个任务要两天写完五千字的文章，张三是完美主义者，觉得必须写出一鸣惊人的大作，但是越努力去把文章写好越觉得困难和疲倦，换言之越想逃避和拖延！正好写文章的电脑上各种信息丰富，各种新闻弹窗层出不穷，张三注意力不集中的问题开始体现，为了逃避困难繁琐的工作，张三不断借口看个新闻换脑子--听个音乐提提神--看个新番提提神，分心旁骛打开十几个窗口，耽误了大量时间于是他一个小时两个小时地拖延了下去，但是越拖延，他心中的焦虑和挫败感就越强，挫败感和焦虑感越强，他就越想做一件他认为在他控制范围内，又有一定难度的事去获取成就感缓解这种焦虑--------这种事对他一定要有挑战性，否则即便做成他也必然没有任何成就感，他觉得一旦从这件事中获得必要的自信和成就感，就能调整心情好好工作鉴于现在写文章基本都是用电脑，玩游戏也成为拖延症患者经常会采取的拖延方式，那么顺理成章地，选择一个比较难的小游戏，按照自己能达到的最高水平比如说俄罗斯方块最高能玩到某关，现在为了获取成就感来缓解焦虑，张三决定要玩到或者超过这一关，然后就好好工作然而事与愿违，因为张三焦虑和挫败的心态，他很难在此时玩到他最高水平那一关！这时候强迫症登场了，张三觉得无论如何一定要先把俄罗斯方块玩到那一关否则简直不能忍受！于是张三抛开他本来应该一直在写的文章不管，不但陷入拖延，而且进入强迫症状态，开始不停地玩俄罗斯方块，试图玩到张三曾经玩到最高水平的那一关，但是因为心态焦虑他状态很差很难达到目的！所以这种情况下，张三的注意力不集中、强迫和拖延联系了起来共同作用、导致张三最后未能按时按质完成他所担负的任务----三者之间的联系如上所述具体说来，注意力不集中往往和拖延症联系紧密，但是强迫症起到的是一种潜意识的推动作用，让拖延症患者按照某些’规则“，无意中做一些无谓的坚持，从而进一步加剧拖延症。
我只是一位心理学爱好者，非专业人士，还是可以给与留言几句：人心往往是因为无明识的造作，患得患失，灾难性思维过于频繁才失去了纯真的本心本性。如果踏上正确的自我调心轨道，藉由恰如其分的正念修习，云朵升起了就如同和云朵一起消逝在天边，有雨滴落下心灵就随之变得清明透彻，听到鸟啼时心灵也容易从中欣然领悟自然的奥妙，见到花落了也能够潇洒自得，那么何处不是人间仙境，什么东西不能体现人生的真谛呢，心静一切净。我想一些解答者在这里的回复，有可能不会特别详细，刚才帮你搜索了一下，有一本书可能比较适合你《走出焦虑风暴》，好像豆瓣评分也很高，专为焦虑，恐惧心理所撰写的。
我感觉是有联系的，更可能是因为OCD强迫症引发的频繁的轻微的焦虑，导致注意力被分散，或者被导向与当前任务无关的方向，比如频繁的调整工具，对于程序员而言典型的现象就是对一些次要的并不影响任务的小问题，小需求，反而投入更多的精力去研究，一整天都在关注这些零碎的小问题，日复一日，从强迫症到焦虑，到注意力分散，到拖延症，并不是简单的一个懒字的原因。不过既然意识到了这个原因，我想用对付OCD的同样的手段来对付注意力分散，应该也是有效的。
强迫症，拖延症，注意力？那我问问。强迫那了，拖延那了，注意力我都没答。还有，热巴不是安琪拉，嫦娥奔月了，是杨幂吧换到娜扎了。
我注意力很集中 不容易分散 不过我不喜欢吵闹的环境 我不是让你挑的