感情这个东西常常让你一个人，理性的那方面完全消失，而完全用感性的一面来对待感情。我们在这一生中很可能会遇到自己特别喜欢的人，然而对方却对自己没有什么好感，所以自己只能去遗忘他，否则的话，自己就会永远的活在那种得不到却又想得到的痛苦当中。
转移自己的目标。我们对对方的爱无比深刻，可是对方却不喜欢自己，那么想要拜托这种痛苦就转移自己的目标。就好像有的人分手之后重新开始下一段感情，来缓解她的这种痛苦。可能刚失恋的时候非常的痛苦，心也感觉特别锥心的痛，但是，当自己在重新开始一段感情的时候，就会觉得刚失恋的痛苦少了很多。
做自己爱做的事。有的时候我们一旦陷入一种感情当中，就会把所有的事情都忘了，比如说自己还有爱做的事情，我觉得那就可以通过去做自己喜欢做的事情来分散你的注意力，让你自己不要去把所有的目光和精力都放在一件事情上。人对自己喜欢做的事情是有很大的激情和向往的。而我觉得这样一种方式，能够有效的帮助你去忘掉那个人。
和朋友散散心，旅旅行。我们常在口头上的说走就走的旅行，但是真正的放在时间上却没有几个人这样做过，我们顾虑的东西太多了。但是当你真的想要去忘掉那样一个不喜欢自己的人，让自己尽快解脱起来的话，不妨真的跟朋友来一次说走就走的旅行，在旅行当中，你不仅会欣赏到美景，也会看到各种各样的故事。有的人说旅行是一种逃避，但我更加愿意相信旅行是一种发现新的视野，让人学会用新的角度去看问题的方式。
眼不见心不烦。把所有有关他的东西都删掉都扔掉，有的时候我们之所以会一直持续在悲伤痛苦和难以忘记的情绪当中，是因为一直可以看到他的有关东西。人需要真正的控制自己，不去想他，就把他所有的东西忘掉，就相当于把他这个人的记忆完全的抹除掉。
俗话说，强扭的瓜不甜。我们在我们的感情生活中总要学会忘记那不属于自己的东西。既然双方没有感觉又何必强求让回忆折磨自己。喜欢过我很幸福，忘记你我不后悔。
我们总要学会忘记不好的东西，即使之前曾经喜欢过。我们不忘掉那些过去，怎么能接受更好的未来呢。类似这种忘不了一个人的情况我也曾经历过。从高一就一直暗恋一个人，虽然我多次都表现出我喜欢她，但看得出，她不喜欢我。那段时间，我挺痛苦。暗恋不是最痛苦的，好歹它还有一丝期望。但单相思确实痛苦的，分明知道不可能，但忍不住要去想。我们要学会忘记，最好的方法就是开始一段能给自己幸福的恋情。这不是段子而是真实有效的方法，有了属于自己的人，你才会对比发现还有很多人都比曾经自己忘不了的人好。这也是最简单直白的方法。
如果真心执着那个人那也许你应该去找他了结自己的执念。既然想见到对方，那就说明他身上还有值得你回忆的东西。把它找出来。如果还能有挽回的机会，至少你还能努力一下。如果真的没机会。你就也能释怀。其实很多情况下是当你见过了他，你会发现他也不是那样完美，那样值得你怀念。人的情绪是会被发大，思念也是一样。打破这种放大的思念也就只有现实可以办到。
实际上，我们所怀念的总是过去的东西。那些美好只会停留在过去。现实可能就不是一样的情况。也许在你记忆中，他是个喜欢打篮球的阳光少年，但实际上他是一个练衣服都不知道洗的人。怀念的感觉是美好的。也许你刚想到他都会不自觉的笑，但过去了就是过去。不属于自己的东西就应该放弃。我们应该做的不是一味的怀念，而是应该珍藏在心里，记得这份美好就行
我也跟你有过类似的遭遇，是他跟我提分手的，我也冷静地答应了。他说他的心里已经没有了我的位置。
事后的几天，我几乎是在痛苦和绝望中度过的，因为我还喜欢着他，我的心里放不下他，连晚上做梦的时候都会梦到他，默默的流眼泪。白天的时候无论做什么都提不起精神，脑子里全是他，我们在一起的点点滴滴，尽管告诉自己一切都已经结束了，他已经不喜欢你了，你们俩已经没有可能了，但是我还是期待，希望他会主动找我聊天，主动联系我，甚至会想跟我复合。但是什么也没有，分了之后连一句安慰的话也没有，他已经把我当成陌生人了。
于是，我也想开了，既然命中注定他不是你的未来，你为什么还要浪费青春在他的身上。他又不是一个十全十美的人，他对你又不好，这么付出感情的去想他，他也不知道。我经常告诉自己，他不过就是一个人，一个男人，世界上的好男人多的是，为什么非要在他一棵树上吊死，你要坚信他不要你是他最大的损失，你一定可以找到一个比他更好的人，你们将来会活的比现在更好，让他后悔去吧。
与其浪费时间在他身上，不如利用这个时间好好提升一下自己，让自己成为一个优秀的人，比方说，你可以多学点东西，女人是要独立的，你把自己培养的优秀了，一定可以找到一个更好，更爱你的人。让自己忙点，平时多出去走走，结交新的朋友，给自己一个与众不同的生活。有时间就和好朋友去旅游，放松一下心情，或许一路上你就能想的开了，万一你的缘分就来了。你就能彻底忘了他，投入到下一段新的感情中。
忘掉一个人很难，尤其是一个曾经深爱过的人。人总是这样，只有得不到的才会珍惜，只有你不曾拥有过的，才会想去拥有。就如同一个不喜欢你的人，却总要去想他。但是想起来的时候呢，给自己带来的只有伤心与难受。
那么怎么才能让自己不去想他呢，最有效方法就是转移注意力。转移注意力的方法有很多种，做自己平常最喜欢的事儿。对一般的女孩来说，读几本好书，和闺蜜逛逛街，看看电影，放松一下心情，就会渐渐的淡忘一些事儿。多和闺蜜在一起，做一些自己喜欢的事，心情自然会好起来。
另外去认识新的朋友，接触新的人，你会发现每个人身上都有优点，有的人可能更适合你，更体贴，更温暖。最重要的是，他喜欢你， 他可以把你宠成小公主。那你为什么还要去想那个不喜欢你的人呢，不要封闭自己，不要去害怕与新朋友接触，认识，还有不要对爱情失去信心，不能因为一两次的失败，就把自己封闭起来。相信自己，在这世上，总会有适合你的人，来爱你，来宠你。
面对一个不喜欢自己的人，忘掉他，其实最重要的就是改变自己的心，让自己的心中住进别人，看到别人的好。这样慢慢的，去看到别人的优点，慢慢的去喜欢上另一个人。自然的，忘掉另一个人就是很容易的人了。所以说忘掉一个人最容易的方法就是爱上另一个人。如果暂时没有合适的人选，那只能选择让自己忙起来，在工作或是生活中忘掉自己的情感心事，渐渐的就会适应这种状态，认为他也没有什么。但这种方法只能是短时间的，否则总有一天会崩溃的。
张小娴说过，忘记一个人最好的方法，就是时间或新欢。曾经的感情有多么刻骨铭心，得不到时心就有多痛。
感情的世界里也别去问谁对谁错，更何况是一个不喜欢自己的人呢？在不喜欢的人眼里，做什么都是不好的，爱是一种本能，我们没法勉强一个人非要喜欢自己，所以，我们能做的，就是学会放手。
别怕，时间真的可以治愈一切，即使你现在很悲伤，很难过，可是亲爱的啊，日子还那么长，未来还那么远，现在的一切都是不做数的，我们还有那么多时间可以挥霍，总有一天啊，你的这些经历会被你当作笑话说给别人听的。
我和我前任分手的时候，我也以为自己再也不会爱了，可是真的，没有谁离开谁就活不了的，当初那些回忆，现在也可以变得释怀，以前的那些美好，也只能是曾经了。
再说，你们也没有发生什么实质性的关系，就更容易忘记了。去一场旅游，散散心，吹吹风，看看这大千世界，还有那么多的美好，不是只有悲伤。
你没遇到自己想要的爱情，你要等，可能真爱就是需要磨练吧，才能遇上一个和自己相知相爱相守的人。就说我吧，遇到我的现在，他带给我的快乐，足以我忘记那些悲伤。
所以，对一个不喜欢自己的人，也没必要投入那么多的经历，还有那么多的美好等待着你，邂逅，偶遇，爱情，这些都需要着一点点的缘分，你没有遇到，说明你的真爱还没有来。在此之前，你要学会的是爱自己，让自己足够美好，才能遇见更美好的生活。
伤心了，难过了，哭一场就过去了。好好爱自己，总怀期待。
遇到这种情况，我一直就相信时间是最好的良药。虽然苦口，但有益于心。随着心理年龄和数目年龄的增长，我们都会成熟的。
对于不喜欢自己的人，我们可以不选择忘记，因为每个和你有交集的人，你都会有回忆的，世界上还没有可以抹去回忆的药。你可以选择把他放在你心里不重要的位置，这样的话，你也不会那么痛苦了。其实吧，我也和你一样。我也有个不喜欢自已的人。问题是，我还傻傻的暗恋人家六年了。其中在相处的时候，我还暗示过人家，但好像人家就没在意。于是我就等啊等，等了六年。就在那一刻，我死心了。他在他空间上发了谈恋爱的说说。那一夜，我想了很多，我回复了他:祝久久。既然他都拥有幸福了，那我就放手吧！在那一天之后，我就好失落，好像失恋似得。但我仔细一想，我根本就没谈过呀，我哭了好久。我狠下心撤下他的特别关心，接下来我要自己一个人生活了。
在那段难熬的日子里，我每天都找好多事情做，我的桌子每天都收拾一遍，衣服穿半天都洗了，我宿舍的环境也被我给美化了。我室友都说我变了，是不是受了什么刺激。还好有那么一个闺蜜陪我度过那段难熬的日子，要不我会崩溃的。随着我要做的事情增多，我也没那么多闲心思来想关于他的一切。我加入一个新社团，在这里我认识了好多优秀的男生。随着时间的相处，我们就日久生情，结果你知道的。认识不一样的人，你就会知道你心目中念念不忘的人不算什么。
认识新面孔，结识不一样的人，你的伤会愈合的。