控制梦境，是可以做到的。控制梦境其实也就是最近几年在神秘学圈里很流行的清明梦，我第一次接触清明梦是在09年被追梦蚂蚁@去百度清明梦吧，那时候清明梦吧还在刚起步阶段，吧友也不多。10年电影《盗梦空间》出来后，关注清明梦吧人就开始变多了，于是梦吧逐渐火了起来，也让越来越多的人接触到了清明梦。我对清明梦的定义是：意识到自己在做梦,并且能够控制梦境发展的一种意识状态。在我看来，冥想与清明梦是没有多大区别的，清明梦本身就是一种高级的冥想法，是一种显意识与深层意识之间的沟通，它主要体现在梦中注意力的集中、想象的深度、自我暗示的强度较高，在清明梦前进行的冥想与自我暗示其实是对之后进入深层意识铺垫的，让你能清醒看着梦是如何形成的，自己是如何进入梦境里的，知道自己在做梦,甚至能够控制梦境的发展。我看到有些回答说清明梦和出体、星体投射类似，这二者是不同的，一个是内在意识投射，而另一个是外在投射。在梦境中大家会知道自己在做梦吗?绝大多数人是不会意识到的，回想一下每次做梦你是不是突然出现在梦中的场景中的，事情的前后没有关联?在电影《盗梦空间》中，费舍尔就是突然出现在一个生活场景中，但他并没有意识到自己此时正置身于梦境中，并自然而然地让事情发展下去。但如果他此时注意力、觉知力集中，意识到自己身处的场景不对劲，发现到自己原来正在梦境中，那么只要他情绪没有发生大的波动，他就可以继续身在中梦再进一步就可以控制梦境反客为主，那样多姆·柯布的盗梦计划就无法进行了，他也就不会被多姆·柯布在潜意识中植入意念了，不过这样这部电影就无聊了...最容易发生清明梦的状态就是在身体疲倦，而大脑活跃着的时候，这时保持一定的意识和觉知，潜意识中信息会开始泛滥，然后逐渐生成场景和声音，此时你的存在角度会发生转变，做过清明梦的人都知道，在清明梦中也是会有”第一人视角“与”第三人视角“之分的。清明梦中你想要改变一个场景，只要集中注意力YY，场景就会被意念所改变，但不能有大的情绪波动，不然就会掉线。关于清明梦的利弊，：先思考一下是什么能量维持了梦境？还有你为什么可以思考呢？根据能量守恒定律，你想等下吃点什么，你喜欢哪个人，难道这些思绪这些脑电波不做功？肯定做啊，你的思想通过复杂结构的你能产生思想，难道这个“思想”这个功只进不出?这有悖于能量守恒定律啊。 人身上都有磁场，在思考的时候磁场会发生改变，形成一种生物电流通过磁场产生“脑电波”，通过能量守恒，人们思考的越用力或集中，形成的电波也就越强，科学证明人在做梦的时候会消耗更多的脑电，所以过多的清明梦会消耗你的能量。利：大家都知道梦是由潜意识形成的，而清明梦则是在梦中保持显意识清醒，显意识和潜意识之间的沟通。以正确的心态探索清明梦，可以让你更清晰地认识自己的内心，释放自己潜意识隐藏的信息。如果你发现自己每天晚上忙着回家上床做清明梦，在梦境中体验一些自己现实中无法体验的事物，那么我劝你立刻停止。想要保持清明梦的稳定连续，需要大脑潜意识和显意识的平衡，在知道自己快入睡的时候，也是潜意识增强的时候，我们需要通过思考问题、或许回忆故事来增强显意识，你可以暗示自己已经身处梦境中了，这样在你真正入睡后，两个意识是平衡的。在你感觉自己即将脱离梦境的时候，其实也是显意识明显增强的时候，你需要提高注意力，切勿放松，一旦意识放松了，梦境将会主导你，而的你梦也只是无法控制的普通梦了。如何增强潜意识呢？你可以尝试做一些夸张的事情，例如从高出跳下等等。
控梦 也是我们说的清明梦、清醒梦，特指在梦里面知道自己在做梦，可以自由控制梦境行为的奇妙体验，一旦实现，我们可以在梦境中体验、探索另一个世界，另一种文化，其娱乐性超过了人类发明的任何一款游戏。方法途径关于清明梦的研究不仅仅是心理学研究热点，也被认为是未来的流行娱乐方式。研究清明梦的心理学家试图找到破解梦境的关键，他们提出了——标记和警惕状态，这是识别梦境的关键，也是进入清明梦的第一步。我们常常有这样的经历，连续几天进入一个相同的梦境环境，我们在这个梦境环境中做不同的事，既然我们可以识别梦境环境，我们也可以尝试在梦境中寻找标记，在白天，我们反复暗示标记的意义，在梦境中，标记的出现会让我们清醒，一位荷兰医生FrederickVanEeden曾通过梦境中的黑色睡枕反复识别梦境，每次看到这个黑色睡枕，他便知道自己身处梦境之中了。
关于清明梦的研究不仅仅是心理学研究热点，也被认为是未来的流行娱乐方式。研究清明梦的心理学家试图找到破解梦境的关键，他们提出了——标记和警惕状态，这是识别梦境的关键，也是进入清明梦的第一步。首先控制梦境几乎就是上帝视角，这种梦做多了会很无趣的，相信我。控制梦境的方法，前面已经有人说过了。就是清醒梦，意思就是在梦境中清楚地知道自己在做梦，这个过程叫知梦，有了知梦的前提，控制梦境才有可能，注意，只是可能。能做清醒梦的人，分为两种，一种是天生的能够很容易知梦，另一种是能够通过后天训练而知梦的。 训练方法最简单的就是每天记梦。