研究人员对100名学生进行调查发现，那些质量较差、不能有效屏蔽噪音的耳机通常会使人无意中调高音量，进而对听力造成长期影响。若耳机质量良好，音量维持在最大音量的10%至15%，即使长时间听音乐，也不会使听力严重受损。
“那些质量较差、不能有效屏蔽噪音的耳机通常会使人无意中调高音量，进而对听力造成长期影响。”而使用假冒耳机引发的健康和安全问题也不容忽视。除了音质效果差、寿命短、做工低劣以外，做工极其低劣。大量的毛刺和接缝，使消费者感觉极不舒服，甚至会导致出现耳朵疼痛，发炎肿胀等病理反应，严重危害了身体的健康。另外，假冒产品还存在人身安全方面的巨大隐患。例如有些劣质耳塞的发音面漏电，极大地影响了佩带感觉，且静电反应对耳膜的损伤也可能是永久性的。
在市场中，还有不少耳机为了追求强劲低频，现在一些厂家为了迎合国内消费者的偏好，推出了所谓的“特重低音”耳塞，用一个凸型的薄膜集中了声音能量对准耳孔，以增加低频效果。使用这些耳塞，无疑会造成更严重的伤害。
综上所述，还是有几点建议给你
1. 科学的聆听音乐，良好的听音习惯，清楚地了解多大的声音可能会损伤听力。
2. 听随身听的音量最好控制在随身听最高音量的6成。
3. 听随身听时间不宜超过60分钟。
4. 使用随身听时，最好选用高品质耳机。
5. 不要在嘈杂和危险的环境中听随身听，以免发生无法感知周围危险情况发生！
6. 保护儿童免受高强度噪声的伤害，因为他们还不懂得如何保护自己。
7. 传播听力损失和听力保护的相关知识。
8. 使用具有降噪功能的耳机产品。
常年使用拜亚动力HD770 pro32Ω全封闭，森海塞尔HD600开放式，舒尔se425耳塞。头戴式和耳塞式耳机对耳朵的伤害，除去耳塞式耳机对耳道的挤压会产生不适以外，两种耳机对耳朵造成伤害的原因基本是一样的，那就是大音量。在地铁或者其他嘈杂的环境中，底噪已经很大声了。由于人耳的选择性识别以及掩蔽效应，底噪在音乐的对比下被人潜意识的忽略。如果想在这些声音中还能听清音乐的声音，需要把音乐的音量在底噪的基础上再增加，使得音乐这个你想要的声音能明显区别于底噪。这个时候总音量就不知不觉的变得很大，从而伤害耳朵。所以在嘈杂的地方还是要佩戴封闭式耳机或者耳塞比较好。 但封闭式有个坏处就是听不到其他声音了，会导致听不到报站声而做过站。
开放式耳塞的优点在声场开阔，自然不感觉到封闭。但开放式耳塞漏音严重，你能听到的音乐完整性不如封闭式耳塞，尤其是低音，比较容易流失。 想要完美的低音高音，还是需要非开放式的耳塞，像入耳式的耳塞。入耳耳塞主要是有些人不能适应，有些人有耳朵疾病或者耳道太滑也用不了入耳式耳塞。相对的，很多入耳式耳塞声场不够开阔，感觉声音会比较靠前。
入耳很适合听音乐，可以说是专门用来听音乐的，而耳塞虽然没有入耳那么好的音质和隔音，但是佩戴很舒适（地摊货除外），所以很适合用来看电影，打游戏等等对音质要求不那么苛刻的。我就是用耳塞躺在床上打PSP，如果用入耳，侧着躺那叫一个难受……