看其他东西，做重要的事情，要是实在不由自主又想到了，那就反复想，变成常态就好了。
如果只是场面恐怖，就把它当成世界奇葩中的一奇就好了，医生们每天都得面对那些让人心惊胆战的画面呢。
如果是情节，事件让人恐怖，那就把自己排除在外，毕竟只是看到又不是经历，就算是经历恐惧也是没有用的，因为该来的都会来，想躲的躲不掉，恐惧没有用。
如果是因为恐怖片画面恐惧，那就仔细看，想想他们怎么拍的，怎么演的，如果会计算机技术，还可以想想人家怎么做的特效。或者编剧的创作意图。再或者可以自己想想怎样设计情节能吓到别人，这样看恐怖片就不恐怖了。
快速忘掉刚刚看到的恐怖画面，当然是看一张更恐怖的画面了。这样你就忘记了，刚刚看的。
很简单，你下载b站，其他什么都先不管，搜索德国boy或者月影，德国boy直接点开来看个二十几遍，月影的话先关注，然后天灾之下2看两遍，之后你的脑子里就是这样的：啊啊啊啊啊啊黑猫警长！
富强，民主，文明，和谐
爱国，敬业，诚信，友善
自由 平等，公正，法制。
在心里默念几遍就不怕了，实在不行再背一下八荣八耻(ಡωಡ)hiahiahia
想想刻苦铭心的感情，想想被甩那时的心情，如果你没有，就想想自己和对象的甜蜜时光，如果你没有对象，想想你的男神，想想和男神在一起的时光。
做一件让你更在意的事情，比如我十岁看完午夜凶铃后脑子晕乎乎的，把一家废弃了好久的老房子给点着火了，当时立马就懵逼了马上忘掉恐怖片