看电影 无所事事的那种空虚最侵蚀人心，生活和生命此时像是一片空白。当你无力丰富自己,看电影是不错的选择。在慢慢展开的情节里体会或浪漫或忧伤的情感，用别人的故事完整自己的人生。还有搞笑片和惊悚片之所以得到那么多人的喜爱，就是因为人们被周星驰逗得笑破肚子，被幽灵吓得抱紧枕头后，会油然而生对美好的渴望，对残缺的宽容和体谅，由此更加热爱生活。
聚几个好朋友去吃饭，喝酒，去歌厅喊一顿，发泄一下，难过劲一过，酒劲一过我好了。干活擦玻璃，擦地，洗衣服，让自己闲不下来，什么也不想，等难过劲过去就好了，去健身房，跑步，打乒乓球，各种器械都做一遍，冲个澡难过劲过去就好了。
每个人都会有压力，不同的是每个人对待压力的理解不同，个人认为有压力也不光是坏事，它能让我们清除的认识到自己与别人之间的差距，从而看到自己的不足，帮助我们更好的提高自己，这样理解的话，适当的压力对我们来说也是好事。
关于缓解压力，我们可以试试听听音乐，放松下来，或是约上三五好友一起聊聊天大吃一顿，找到可以倾诉的对象来借助朋友帮助来缓解，再或是出去旅旅游，逛逛街也能有效释放心中的压力，有条件的可以去练练瑜伽也是不错的选择。
运动确实能帮助缓解焦虑，您可以在焦虑时试着双手最大力度地握紧再松开，反复多次有助于解压，此外还可以做一些力量型的运动，激活我们平时不太用的到的肌肉，使其产生一种内源性物质，缓解焦虑。
人在难过时就自己安静一会，听听歌曲，跑跑步，洗个澡，自己一个人出去散散心，缓解自己内心的郁闷和疼痛，自我修复自己的内心，也可以找自己的亲朋好友交流心得，帮助自己打开心结。