虽然我非常喜欢健身，去健身房的频率也很高，但我从来不告诉别人我在健身，爱不爱健身和中国人没有关系，国外也有很多人不爱健身，外国的胖子更可怕，可能我想多了，我总感觉这个题目透着一股子优越感。对于除去职业运动员外的一切人来说健身不过是一个爱好，这种爱好对你非常重要，但对于别人可能音乐更重要，金钱更重要，没法去界定哪一种追求更高尚，有着哪一种爱好更高贵，因为这些爱好带给人们的快乐没有高低大小之分。
要去保持健身运动是需要一个人自身的意志力的。在具有意志力的情况下你也懒不起来。意志力可以解释为精神力。至少我自身已经每天保持运动这个习惯有二十年了。其实每天运动是能有不少好处的。除了能练体形之外还能起到净化血液的功效。其实冒汗就等于在帮你的身体“排毒”（你要是不信大可以去问一问医生是不是这回事。）你在每天都能保持有运动的话在一个季度左右你就会发现自己的身体健康素质有明显的提升。
目前我们的国家还在高速发展之中，还是有机会实现阶级跨越，人们的压力普遍很大，房贷、教育的压力压得的人透不过气来，大部分人很难有时间和精力再去健身，往往是心有余而力不足，能去健身的人就好好的独善其身，有时间撸两组铁不是很好吗？为什么要关心别人为啥不健身呢？别人分分钟几百万上下你知道吗？美好的身材，千篇一律，有料的大脑，万里挑一。
健身与不健身，完全是一种个人喜好与选择。不要有什么，高看一眼，或者不理解不健身的没时间。对于运动观念理解，我们从小就没有被教导，反而有些没用的成绩，常常被灌输，要注重书面成绩，实用性呢？全靠个人悟啊。当然健身有时，真的不需要太多时间，也真的不需要太多金钱，看个人选择与选择后的执行。
文化全球化前，我们没有健身的理念与文化，骨子里是“封建”的骨髓，所以，健身文化需要时间的过度，与一些健身带来好处的见闻，现在比以前，健身的人群多了真不少，相信以后也会更多，无论，有钱没钱，所谓的有时间或者没时间，都不会是健身锻炼中的障碍。
文化全球化前，我们没有健身的理念与文化，骨子里是“封建”的骨髓，所以，健身文化需要时间的过度，与一些健身带来好处的见闻，现在比以前，健身的人群多了真不少，相信以后也会更多，无论，有钱没钱，所谓的有时间或者没时间，都不会是健身锻炼中的障碍。