口腔的清洁和健康是不容忽视的，虽然现在有不少先进方法能够保护和修复牙齿，但是刷牙依旧是最简单有效保护牙齿的方法，可是日常生活中依旧有些人在用错误的方法刷牙，对牙齿的伤害非常大，而且会让牙齿越来越黄，那么刷牙需要打湿嘴巴吗？
想必不少人刷牙时都有这样的习惯，事先含一口水在嘴中，吐掉后再将带有牙膏的牙刷放在嘴里，这样做能够产生非常多的泡沫，让人误认为牙齿被刷的非常干净。可是你知道吗？并不是所有的牙膏都需要用水刷，有时干刷反而更能保护好牙齿。
现在的牙膏除了具有清洁功能之外，里面还含有各种成分保护牙齿，并且自带摩擦效果，让牙齿通过牙刷和牙膏的摩擦性达到清洁。如果先含一口水后再刷牙，那么会减弱摩擦效果，导致清洁效果大打折扣。
不过，也并不是所有的牙膏都不能沾水，一般情况下，牙膏中会含有摩擦剂、氟化物、表面活性剂、起泡剂、湿润剂、芬芳剂等，而这些成分大部分需要水才能发挥出最大的功效，所以适合先沾水再刷牙。
而适合干刷的牙膏则有其特殊性，脱敏牙膏中的抗过敏成分遇水后活性成分很快释放，所以需要干刷。而预防蛀牙的含氟等有效成分的牙膏也需要干刷，不然有效成分会被水稀释，所以刷牙前最好事先了解一下牙膏的成分。
虽然知道了如何正确使用牙膏刷牙，但是牙刷的选择也非常重要，在选择牙刷的时候，需要根据口腔大小选择适合的刷头，不要追求太大的刷头，不然使用的时候会非常不灵活，还容易伤害到牙龈，而且刷毛最好要以软毛为主。
另外，不少人刷牙的时候只针对牙齿进行清洁，忽略了舌头也是需要清洁的，毕竟在吃东西的时候舌头也参与到其中，一些食物的残渣容易留在舌头上，所以刷完牙之后需要用牙刷轻轻刷一刷舌头，能够更好的保护空腔健康。
总之，刷牙是一件非常重要的事情，千万不能应付了事，不然牙齿依旧会出现损害，到时候就得不偿失了。