你是否也经常会出现脾气暴躁啊或者是愤怒的情况呢，每个人能够承担的压力是不一样的，当你无法去承担的时候可能就到了要爆发的时候了，所以控制暴脾气愤怒的状态是需要正确的方法的，你知道应该如何去调理吗，下面的这些方法可能对你有所帮助。
自我克制暴躁易怒脾气
如果是脾气暴躁易怒的话，可以不断的提醒自己遇事要三思，如果想要发脾气的时候也要不断的暗示自己要冷静。因为人在随着自我警告的不断发出是能够使愤怒不断下降的，从而帮助避免发怒。如果想控制暴脾气的话，自我控制是很重要的一个方面哦，注意三四，冷静的态度对待事情，同时也要学会自我安慰。
调整饮食改善暴躁易怒脾气
身体如果缺乏维生素B1的话很容易使情绪变得不稳，脾气容易暴躁易怒。所以在平时的饮食中可以控制大量的糖分的摄入，减少身体对维生素B1的消耗也能够帮助改善脾气暴躁易怒。
转移注意力克制暴躁易怒脾气
如果是脾气暴躁易怒的话可以通过转移注意力的方式来克制。比如让自己尽力避免无谓的纠纷，远离让你脾气变得暴躁易怒的人或事;还可以让自己找一些能够放松的事情做，比如听歌、散步;还可以给自己找理由、找台阶来帮助恢复平静等等。控制愤怒易怒的脾气，可以选择转移的方法，避免不必要的纠纷啊或者是选择一些放松的事情来做，这样可以有效的降不愉快的事情转移。
如何控制暴脾气，如何控制愤怒的状态，上面的这些方法希望能够对你有所帮助，同时也要调理心态，注意转移的方法来调理，饮食调理也是不错的方式之一哦，可以多吃一些维生素B的食物，可以改善脾气暴躁的情况。
有个小故事：有个人生气的时候，就围绕着自己的小房子转，然后转几圈，还边走边说，我自己房子这么小，哪还有工夫跟别人生气呢；
后来家大业大有了土地有了房子后，围着房子很久走一圈，然后自言自语说，我家产都这么大了，为什么还跟这些人生气呢。
管好嘴巴和手：冷静的同时还要做到管好自己的嘴巴和手脚，不能让自己嘴巴说话，不能让自己手脚有任何动作，因为此时你心里的生气就都是通过恶毒的语言和手脚肢体动作表现出来的，言语不和，很有可能就伤了对方。