我起床气控制特别不好，我特别讨厌早晨刚起床的时候，有人在我旁边就跟念经一样不停的说，明明就没睡好，还要我接受那么多的信息，我就会觉得很生气，脾气就会很差。
我每次回家后，因为爸妈想我在家多待一会，所以都会让星期一早晨走。如果是星期一早晨走的话，我就要5点钟起床，所以肯定是没有睡好的，但是只要我要走了，家里人就开始不放心了。因为和奶奶一间房，所以奶奶就开始念经了，什么在外面吃好喝好，不要晚上出去，不要在外面乱吃东西啊，每次都是这些话，虽然知道是关心我，但是一直不停的讲，讲的我都烦的不行。后来到二楼，喝点水，老妈又开始讲，什么东西不要忘记带了，手机带了吗？钥匙带了吗？昨晚洗的衣服有没有带啊？等等，不停的讲。妈妈讲完，爸爸又开始讲，工作要认真啊，但是不要太累了，不要经常加班熬夜啊，等等。一般从我起床到我走，耳边就没有安静过。
其实我也不知道自己是一个什么样子的人，我从来不会对朋友发火，但是在家里的时候我的脾气就会变的非常的暴躁，这样讲的我听的不开心了或者是我看不过去了，我都要讲，讲不过就要吵。所以每次走的时候他们都这样让我真的受不了，于是再某一次终于忍不住了，就发火了。
发完火其实我很后悔，因为知道爸妈奶奶都是关心我，但是当时真的是没有控制住。我以为我发火后，他们以后就不会讲了，但是现在每次走的时候，他们还是在那讲，一直不停的讲，真的是和唐僧一样，我好气但是却没有办法。
我晚上睡着了后，如果被人吵醒了，我都能跟人家打起来。有一次我男朋友留在我那没有回去，晚上开了空调，但是忘记插电蚊香液，他先是被蚊子咬醒了，然后喊我插蚊香液把弄醒了，后来他又觉得空调温度打高了，他好热，于是喊我，我就没有理他，还咬了他一口，让他不要吵我。第二天早晨他热了一身的汗，起床又洗了一个澡。后来我男朋友一直说我是猪，就知道睡，睡着了还六亲不认。
虽然我睡着怕吵醒或者是早晨醒了的是怕被唠叨，但是我早晨不管放什么音乐我都不会生气，反而会觉得早晨很美好。
我现在的起床起已经基本上没有了，以前的时候起床气那是相当的严重。记得的高二到高三的那个暑假，因为要补课，每天心情都特别烦躁，中午要做数学题还要被文综，导致中午睡觉的时间很短，所以每次闹钟响了的时候我就会生气的关掉，然后在睡一会儿，起床的时候是满脸的不愿意，都快哭出来了。
爸爸每次看见我这样都会躲远一点，每天中午就会从卧室一直自言自语到厕所，一边洗脸一边骂着学校，再加上天气很炎热，脾气就会越来越暴躁，抹上防晒霜就出门了，我的可怕的起床气就会从家里一直延续到学校，心里各种难受，各种不情愿，所以，每次中午吃完饭爸爸都会让我不要看书让我快一点睡觉，这样起床就不会随便发火了。现在想到以前的那个样子就会觉得惭愧好笑，幸好现在的起床气已经控制得很不错了，很少会有起床气了这种事情发生了。
只是偶尔也会突然有个起床气，比如说晚上睡得有点晚，第二天早上又要起来很早，我就会很生气，蒙着头继续睡，妈妈就会一直喊我起床，起不来就一直掀我被子，我就会突然向妈妈叫喊，妈妈就会很无奈的出去了。其实想在想到就会觉得很对不起妈妈，总是无缘无故的被我叫喊，所以，每次起床的时候就会克制心里的怒火，一下子从床上爬一起来，不给家人添麻烦，后来慢慢也就习惯了，闹钟一叫也就能够立刻起床了。
所谓的起床气啊，是一个很可爱的东西，不做作，不掩饰，该骂骂，该打打，绝不心软，毫不留情。完事之后还可以撂下句话：“反正我提醒过你我有起床气了!” 人生难得真性情流露，你说是不是?
其实起床气的定义其实很多，但总结起来可以归结于，起床之后心情不好呗，心理学的说法就是“负性情绪”。负性情绪包括——焦虑，恐惧，不安，悲伤等等，用现在流行的话说就是，负能量爆棚。那么，这些负性情绪是如何被唤起的呢?产生的原因是什么?
为什么会有起床气，首先还要具体解释一下情绪这个概念。
从生理节律上，起床通常处于体温和血压开始上升的时期，心率会有明显的加速，也会出现心律不齐等现象，同时睡醒之后，呼吸频率加快，胃肠蠕动增加准备排泄，同时身体处于缺水且饥饿的状态。这些意味着外周神经系统开始处于高度活跃的状态，也意味着和愤怒、焦虑等情绪的生理信号非常接近。所以起床气的机理非常简单，就是大脑皮层被欺骗了，让我们误以为脏器、外周系统和边缘系统的信号是情绪信号，是受到威胁，需要更具有攻击性。
愤怒，也就是通俗说的生气，是人类最基本的几种情绪之一。心理学家对于情绪的分析当中，认为情绪应该包含三个部分组成：主观体验、外部表现和生理唤醒。
起床了开始想着我要干什么，心急如焚去落实自己要做的事，等闲了没啥事了也没啥起床气了，多数是醒了不知道要干嘛会有起床气，醒了跑出去了一会没啥问题再絮叨。