说到减肥很多人在夏季因为炎热而导致一身肥肉到了秋季依旧存在，而在入秋之后就想着开始减肥，那你知道吃什么减肥最好最快呢？大家都知道饮食减肥就是最好的手段了，那么下面就简单推荐适合秋季的减肥食物，有兴趣的可以来瞧瞧哦。
柠檬
减肥吃什么食物好呢？建议选择吃点柠檬哦。柠檬有着不少的柠檬酸，这种物质可以加速热量的代谢，还能促进肠胃对于食物的消化。所以说想要减肥就多吃点柠檬末。
海带
海带为什么能减肥呢？其实海带含有的营养物质非常多，不但可以帮助排毒去热，而且还可以帮助降血压保护好心脑血管哦，所以想要减肥的朋友在平时可以多吃点海带哦，你可以选择凉拌海带或者是海带汤哦。
菠萝
菠萝是否可以减肥呢？其实是可以的，菠萝中含有不少的蛋白质分解酵素，可以加速蛋白质的消化，有利于减肥哦。不过要记住菠萝不适合多吃哦，不然可能会导致过敏的出现哦。
葡萄柚
减肥为什么可以适当的吃点葡萄柚呢？其实主要是因为它含有的酸性物质可以提升消化功能，而且含有的糖分比较少，不但可以起到减肥的效果，而且还有助于消除疲劳哦。
木瓜
说到丰胸大家可能会想到木瓜，但说到减肥，九成九是不会说木瓜。然而木瓜确实有减肥的效果哦，据悉木瓜中含有一种木瓜酵素，这种营养物可以帮助分解脂肪，出击代谢哦，所以想要减肥必然要吃木瓜哦。
吃什么食物减肥效果最好最快呢？其实可以试试以上的几种美食哦，这些食物都是肥胖的克星哦。