勇猛果敢的杰里米·科曼（乔什·杜哈明 Josh Duhamel 饰）是一名备受欢迎的消防员，某晚在执行完任务后，他进入便利店购物，却遭遇率领手下抢夺地盘的黑帮头子戴维·黑根（文森特·诺费奥 Vincent D'Onofrio 饰），店长及其家人被杀，杰里米侥幸逃脱。之后他作为证人指认凶手，但对戴维为人极其了解的警官迈克·塞拉（布鲁斯·威利斯 Bruce Willis 饰）劝说杰里米接受证人保护，并隐姓埋名，以防止遭到戴维的无情报复。但是他的行踪很快被戴维一伙发现，他与女友塔莉亚（罗莎里奥·道森 Rosario Dawson 饰）遭到伏击，女友更身受重伤。 穷凶极恶的戴维，势要将杰里米逼向死路，困兽犹斗，杰里米展开绝死反抗……
怎么有效减肥塑形 减肥者每天一定要多喝水 - 无论做什么都要讲究效率，减肥瘦身塑型也不能只是说说，需要付出行动才能看到成功的希望。说起减肥可通过饮食控制或是其它日常生活习惯来达到目的，而想要塑型，那就必须要通过运动才能调节身体的肌肉群，达到目的，那么减肥塑型最有效的方法有哪些？单腿臀桥详情
2023-07-08这是一件好事啊，明星自己选择隐退，有的是有了自己的幸福了，有了自己的家庭。这个时候你应该为他感到高兴啊，终于不用在外奔波，抛头露面的挣钱了，能够像正常的人一样安逸不在被打扰的生活了，也不用每天担心被狗仔拍，被娱乐报纸胡乱的编排，被高层领导安排炒作什么的了。他们的私生活也不用暴露在公众的视野中，可以安详情
2023-07-08哑铃减肥塑形怎么练 真正的健康减肥好方法 - 减肥一直是广大女性关注的话题，几乎每天都在寻找减肥方法，不过，现在各种各样奇葩的减肥方法越来越多，鱼龙混杂者更是不计其数，究竟哪些才是真正的健康减肥好方法呢?哑铃减肥塑形怎么练？哑铃侧弓步12-20次，换边站立，双手各握哑铃垂于体侧，向侧方详情
2023-07-08其实在这个世界上每个人都有追求自己喜欢的人或物的权力，因为每个人的思想不同所以爱好也就不同，就像有些人喜欢警察这个职业的人觉得很酷、有的人喜欢医生这个职业的人觉得很神圣是白衣天使、而有的人喜欢明星可能是喜欢他们的外表也可能是喜欢他们所演的电视剧又或者是他们在唱歌方面的才华。喜欢一个人或者是东西是完全详情
2023-07-08草帽姐徐桂花。在《星光大道》结束后不久，她就应邀参加了网络春晚，从而登上春晚的舞台，随后2016年她再次登上春晚并演唱《春到来福》从而成为在全国都有知名度的草根歌手，而且华丽变身为成功人士。详情
2023-07-08产后塑形黄金期怎么减肥 妈妈身材恢复的关键时期 - 产后的六个月时间里，是妈妈身材恢复的关键时期，而想要让走样的身材恢复到孕前的水平，那么妈妈们就需要从饮食和运动两方面下手，调整好自己的饮食搭配，同时注意好日常的运动锻炼。无氧运动帮助身体增加肌肉量人体身材想要纤细苗条并且具有力量感，那么肌肉详情
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