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已是夺冠热门选手的周漁在竞争亚运会参赛名额的比赛中意外落选，教练梁友光告诉他在接下来的短时间内如想赶超需付出超人的努力，周漁不禁回想起他从小一路走来的游泳之路……儿时的小周漁是“游二代”中的天之骄子，他的爸爸和梁友光、高崇等人都是当年叱咤过泳坛的高手，高枫是高崇之子，高崇对儿子要求很高，无奈高枫却总是输给周漁，两人和梁友光之女梁冰冰是青梅竹马的玩伴。但是一场意外的降临，成为了周漁游泳路上的转折点。十年后，已经是之江体校种子选手的高枫不敌邻省高手王冀飞，在两省游泳友谊比赛中获得第二。王冀飞的表妹成为体育新闻的实习记者，想要采访高枫却被拒绝。之江体校面临青黄不接的尴尬境地，决心面向社会招揽人才。梁有光趁机向领队郝笛推荐了得意门生周渔，但周渔的母亲自从周父的意外以来，向来反对他走游泳专业道路，多年来周渔只能背着母亲偷偷和梁有光训练。高枫偶然听到郝笛对自己教练谷罗提起周渔，想起儿时自己总是输给对方的事情。与此同时，吴昊从国家队因伤退回，得知消息的胡景天兴奋异常，央求郝笛将他安排在吴昊的新宿舍。